lespoetesdelameriquefrancaise.org-Banyak yang tahu bahwa merokok dan mengonsumsi makanan berlemak dapat merusak kesehatan. Namun, ada beberapa kebiasaan lain yang tanpa Anda sadari juga dapat merusak kesehatan. Tak hanya tubuh tetapi juga kesehatan mental Anda.

Beragam Kebiasaan Buruk yang  Harus Di hindari:

1.Terlalu banyak Menonton TV atau main laptop

Meski bisa di bilang sebagai kegiatan bersantai tetapi terlalu sering menonton TV atau main laptop menyimpan begitu banyak pengaruh negatif bagi kesehatan tubuh seperti peningkatan risiko obesitas, di abetes, dan emboli paru.

2.Membuka sesuatu dengan gigi

Hal ini sering di lakukan membuka sesuatu menggunakan giginya, biasanya yang berasal dari plastik atau kertas. kebiasaan ini. Tak hanya berpotensi merusak gigi Anda, tetapi juga dapat menyebarkan kuman. Selain kuman dari mulut Anda sendiri yang ditransfer ke benda tersebut.

3.Terlalu lama membuka media sosial

Anda hanya akan menghabiskan sebagian besar waktu dengan mengamati media sosial, tanpa melakukan aktivitas yang membuat badan Anda bergerak. hal ini menunjukkan bahwa terlalu lama mengamati media sosial dapat menimbulkan rasa iri pada teman dan menurunkan mood sehingga meningkatkan risiko terjadinya depresi.

4.Begadang

Orang yang begadang cenderung tidak melakukan aktivitas fisik esok harinya dan juga mengganggu waktu makan.ubahlah kebiasaaan begadang itu secara perlahan sampai tubuh Anda terbiasa dan Anda dapat beraktivitas normal.

5.Makan di dekat laptop atau komputer

makan di dekat laptop atau perangkat komputer baik di rumah atau di kantor. Bukan untuk membuat Anda jijik, tetapi keyboard komputer Anda kemungkinan besar adalah sarang bagi beberapa kuman yang serius, kecuali Anda membersihkannya secara teratur.

Kebiasaan-kebiasaan tidak sehat di atas harus  Anda tinjau ulang. Ya, memang sulit tentunya menghentikan kebiasaan yang sudah Anda lakukan sejak lama