lespoetesdelameriquefrancaise.org-Buah-Buahan ini sangat penting dari gaya hidup sehat. yang memiliki asupan vitamin, meneral, serta dan nutrisinya.

berikut ini adalah 7 buah- buahan yang sangat di rekomendasikan untuk kesehatan:

1.Buah Pisang

bual ini banyak di kenal karena memiliki kandungan proteinnya yang tinggi,
satu buah pisang yang berukuran sedang mengandung 1.3 gram protein. membantu melancarkan pencernaan.

2.Buah Semangka

jenis buah ini banyak mengandung banyak air, rendah kalori dan tinggi Vitamin C serta likopen,
likopen ini merupaka antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

3.Buah Kiwi

buah ini  mengandung 2 gram protein percangkirnya,
dan buah ini dapat di komsumsi di makan langsung dengan kulitnya dengan kulitnya.

4.Jambu Biji

jambu biji memiliki manfaat dalam setiap cangkirnya terkandung 4,2 gram 
protein yang mempunyai kandungan vitamin C yang besar.

5.Buah Pepaya

dapat melancarkan dan menyehatkan pencernaan,
buah ini memiliki kaya vitamin C dan  antioksidan penting untuk pembentukan dara merah.

6.Buah Alpukat

buah ini memiliki lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung,
dan membuat mengontrol nafsu, makan serta memberikan kalium secara keseluruhan.

7.Buah Blueberry 

buah ini mengandung banyak fitonutrien seperti antosiansin yang,
memberikan warna biru pada blueberry serta memiliki efek anti inflamasi pada tubuh

mengomsumsi berbagai macam macam buah-buahan ini secara rutin dapat membantu anda jadi lebih sehat.